くいとめる!

やってきました

わたしにとっての腰痛の季節…
原因は「やまださん」(わがやのにゃんこ)です

暖かい季節は寄りつきもしないのですが
気温が下がってくると
ベッドで横たわるわたしの腰のあたりに乗ってきます

やまださんの体重は5キロ弱

それが一晩中腰の上に…

重いし、自由に寝返りも打てません

結果、朝起きると
腰がぐきぐき…

(これを“やまださん性腰痛”と名付けました)

今朝はこの秋最初の
この「ぐきぐき」体験でした

放っておくと1日腰が重だるいまま
更に放置すれば本格的な腰痛にも!

そうはさせじ!
と、取りいだしたるはこちら!

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伝家の宝刀ならぬ「八福踏板」

しっかり踏み込みながら
合わせて上半身を動かしていくと
足からポカポカ、
さらに血が巡ってきて腰もスッと伸びてきます

この踏板のおかげで
わたしの“やまださん性腰痛”は
本格化する前に食い止められています

冬の体を温めるのにも
八福踏板はとってもいいので
11月か12月にセミナーも企画しています!
踏板未体験の方、超おすすめですよ♬
お楽しみに♬

これが腰痛の原因のやまださん↓
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地に足指つけよう

あなたの足指はしっかり地面を踏んでいますか?

実は踏んでいない足指の方が結構います

本来、土踏まず以外の部分は地面に接しているはず
特に足指は地面をしっかりキャッチするのに重要な場所

それが普段の姿勢、歩き方や靴の選び方などに問題があると
地面をつかめない指になってしまいます

リフレクソロジーからも
トウリーディングからも
地面から浮いてしまう指は要改善!

足指が浮いていては
からだをしっかり支えられず
膝や腰の痛みの元になります
ここぞというときに踏ん張りのきかない人生になるかも

少し手をかけてあげるだけで
こんなに変わります
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上が足もみ前、下が足もみ後の足指です
一度のリフレクソロジーでこれだけ変わりました
拇指以外の指がかなり上がっていたのが
かなり下がってきて指も伸びています
(色もきれいなピンク色♬)

勿論、これでまた元の生活を続けると
足指も戻ってしまいます
毎日、自分でケアすることで
地に足指ついた状態をキープできるようになってきます

外反母趾のように上から見てもわかったり
痛みが伴うトラブルには気づけても
こういった自覚のないトラブルにはなかなか気づきません
そのためにはプロの目のチェックを受けること!です
チェックのあとにはそれぞれのケースにあったケア方法をお伝えします
足を変えるのはリフレクソロジストやトウリーダーでは無く
「自分自身」なのです

次回、このお客様の足指がどのぐらい変わっているか…
今からとても楽しみです!


ゆるみたい方、もう少しお待ちを…

8月に学んだ“筋ゆる(MRT)”、きちんとサロンでお披露目できるようにただいま自己研鑽を積んでいます

まだサロンでデビューさせるには早いと思っていたのですが
つい先日“フライング”デビューしてしまいました

足に怪我をしてリフレクソロジーは受けられない…
でも痛みを庇って生活していたので
足腰にとても疲れが溜まっている
なんとかしてもらいたい…!というお客様がいらっしゃいました

怪我をしたり炎症を起こしている箇所は触れないので
リフレクソロジー以外のメニューで少しでも楽になっていただけるためには…
ということでお客様本人のリクエストの足圧整体に
ただいま研鑽中の筋ゆるも加えてみました

マットに寝ていただき
わずかに足の指を揺らすだけで
「ゆるむのがわかる!」

強張っていた筋肉が緩んでいくのを実感していただけました!

その後の足圧で凝り固まった大きな筋肉をほぐしていきました
さすがに不自然な負担がかかっていた筋肉なので
足で圧をかけると痛みを感じられていましたが
“筋ゆる”抜きでやっていたらもっと痛みもあり
なかなかほぐれなかったはず

今回は足だけの思いがけない“筋ゆる”デビューでしたが
実技の練習台をお願いしている仲間からも
「ゆるむ!気持ちいい~」という評価
を貰っています

今は自分の姿勢ができておらず
フルに手技をすると筋肉痛になるというていたらくなので
もう少し手技の精度があがって
自分のからだも守れるようになったら
まずはモニターコースから始めます

お楽しみに!
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※写真はイメージです。実際の施術の様子とは異なります。


9月の講座

8月に入ってブログを全然更新していませんでした(大汗)

というのも秋からの講座をどうしようかと
企画に没頭していたから……(言い訳?)

8月3日の1日3講座開催
おかげさまで受講してくださった方も
わたしもとても楽しく充実した講座になりました

で、
「やはり若石健康法のプロは足を揉むのではなく、足もみの伝道師でないと!」
という思いがより強く…

決めました

毎月第1日曜日には必ず講座を開催します!

といっても全日講座を入れてしまうと
セラピーのご予約が受けられなくなってしまうので
(やはり週末がどうしてもご予約が多い点)
厳選した1講座をお届けします

第1弾は9月7日(日)14:00-15:30
特別な道具が無くてもしっかり揉めるセルフケアをお伝えします
くわしくはこちらへ

もう一つ!

せっかく7月に三楽道の認定講師にもなったことですし
以前からお声をいただいていた「八福踏板」の講座を開きます!
特に足の冷えや腰のトラブル(だるい、重い、痛い)にお悩みの方におすすめです。

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こちらは秋分の日、9月23日です
くわしくはこちらへ

どちらも定員4名
講師が一人一人の方に十分目の行き届く人数に限定しています
お申込みはお早めに!


みんなそれぞれ得意技

若石の便利なセルフケアグッズ

おかげさまでサロンのお客様にも人気です
すべてコンプリートしている方もたくさんいらっしゃいます

それぞれに得意技があるので
全部そろえたくなる気持ちはよくわかります…

足に溜まった老廃物をしっかり流したい
むくみに悩んでいる
ほっそり下半身を目指したい

それが得意なのはこれ!
若石足療ローラーです
roller
小さめでしっかりした作りのコマが
溜まった老廃物や水分をがんがん流してくれます

腰が痛くて手で揉む姿勢がとりづらい
手で揉むとちゃんと力が入れられない
足が冷えやすい

そんな方にはこれ!
八福踏板です
happuku
自分の体重で反射区を刺激するので
手よりもしっかり圧が入ります
これに乗って腰椎の反射区を刺激すると
ビフォーアフターで前屈の深さが変わる!と講座でも評判です

丁寧にくまなく反射区を刺激したい
気になるところを集中的にケアしたい
旅先にも持って行きたい

そんな方にはこれ!
愛心棒♬
aishonbou
不思議な形は少しの力で強い圧が入れられるように考えられた証
指先などの細かいところはお任せです
わたしはこれで膝上のお肉の溜まりやすいところをごしごしするのがお気に入り
足裏以外にもかなり使えるすぐれもの
プラスチック製もありますが
肌になじむのはやはり木製!

仕事中にも足の疲れが気になる
いつでもどこでもセルフケアしたい

そんな方にはこちら!
ミニコロです
minikoro
手のひらサイズでかわいくて働き者!
骨と骨の間を掃除する感覚で足裏でころころすると気持ちいいのです
サロンのお客様の中にはオフィスの引き出し、出張用の鞄、ご自宅のリビングルームに
それぞれスタンバイさせている方も♬
ちょっとしたプレゼントにもおすすめです