大掃除の味方!

ちょっとサボり気味だったお風呂場の徹底掃除をしました

お風呂場の掃除は
かがんだり、中腰の姿勢になることが多く
終わると腰がだるーくなります

「掃除終わった~!」と
気分は軽くなるのですが
その勢いでぐいっと姿勢を伸ばしたら
大変なことになりそう…

ゆっくりそーっと姿勢を変えて…

こんな時の強い味方にすがりました

これです!

IMG_4293.JPG

八福踏板!!!

若石の足もみ道具の中でも
腰のトラブル足の冷えに特に力を発揮してくれます

中央の6番と7番の突起に
足の内側にある「腰椎」の反射区に当てて乗り
膝を緩めた状態で大きく左右にグルグル回すと…

さっきまでの腰のだるさはどこに?
しかも足がぽっかぽか♬

年末、掃除で腰に負担をかけそうな季節には
この八福踏板が強い味方になってくれます

試してみたい方はサロンでどうぞ!

 

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ほんとだよ

花粉症の症状が軽くなった

アトピー性皮膚炎が楽になった

よく眠れるようになった

お通じが良くなった

気分が安定するようになった

冷え性が改善した

子宮筋腫が消えた?

生理の周期が整った

肌がキレイになった

ドライアイが改善した

偏頭痛が出なくなった

風邪を引かなくなった

お腹の調子が良くなった

足があまりむくまなくなった

腰のだるさがなくなった

毎日の元気が底上げされた

疲れにくくなった

PMSが消えた

めまいが減った

薬を飲まなくなった

腰痛が改善した

股関節が柔らかくなった

ヨガのポーズが安定するようになった

生理痛がなくなった

ウオノメが出来なくなった

こどもが風邪を引かなくなった

自分のからだと向き合うようになった

首がよく回るようになった

 

(ああ、書き切れない…!)

若石健康法を始めて変わったこと
わたしの体験、お客様の体験

foot

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旅の友

明日からしばらくサロンはお休みをいただいて
リフレッシュの旅行に出かけます

10時間を越えるフライト…ということで
今回の旅の道連れ、旅の友はこちら

IMG_9970

機内で活躍予定の
ミニコロと愛心棒
そして目的地到着後に活躍予定の
八福踏板
(若石ローラーだけはさすがに持って行けない…)

八福踏板を旅行の友にするのは
初めてです!

今回、大きめのスーツケースに買い換えたので
持って行くことにしました
大きいようで
厚みもそれほどではなく
とっても軽いので
スーツケースに入りさえすればこっちのものです

ほかにも骨ストレッチの松村先生ご推薦の
腰用サポーターも巻いていきます!
(サロンで使用しているシートと同素材♬)

若い頃と違って
どうしたってがんばりには限度があるので
きっちりセルフケアしつつ
旅行を楽しんでくるつもりです!

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くいとめる!

やってきました

わたしにとっての腰痛の季節…
原因は「やまださん」(わがやのにゃんこ)です

暖かい季節は寄りつきもしないのですが
気温が下がってくると
ベッドで横たわるわたしの腰のあたりに乗ってきます

やまださんの体重は5キロ弱

それが一晩中腰の上に…

重いし、自由に寝返りも打てません

結果、朝起きると
腰がぐきぐき…

(これを“やまださん性腰痛”と名付けました)

今朝はこの秋最初の
この「ぐきぐき」体験でした

放っておくと1日腰が重だるいまま
更に放置すれば本格的な腰痛にも!

そうはさせじ!
と、取りいだしたるはこちら!

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伝家の宝刀ならぬ「八福踏板」

しっかり踏み込みながら
合わせて上半身を動かしていくと
足からポカポカ、
さらに血が巡ってきて腰もスッと伸びてきます

この踏板のおかげで
わたしの“やまださん性腰痛”は
本格化する前に食い止められています

冬の体を温めるのにも
八福踏板はとってもいいので
11月か12月にセミナーも企画しています!
踏板未体験の方、超おすすめですよ♬
お楽しみに♬

これが腰痛の原因のやまださん↓
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地に足指つけよう

あなたの足指はしっかり地面を踏んでいますか?

実は踏んでいない足指の方が結構います

本来、土踏まず以外の部分は地面に接しているはず
特に足指は地面をしっかりキャッチするのに重要な場所

それが普段の姿勢、歩き方や靴の選び方などに問題があると
地面をつかめない指になってしまいます

リフレクソロジーからも
トウリーディングからも
地面から浮いてしまう指は要改善!

足指が浮いていては
からだをしっかり支えられず
膝や腰の痛みの元になります
ここぞというときに踏ん張りのきかない人生になるかも

少し手をかけてあげるだけで
こんなに変わります
IMG_6812
上が足もみ前、下が足もみ後の足指です
一度のリフレクソロジーでこれだけ変わりました
拇指以外の指がかなり上がっていたのが
かなり下がってきて指も伸びています
(色もきれいなピンク色♬)

勿論、これでまた元の生活を続けると
足指も戻ってしまいます
毎日、自分でケアすることで
地に足指ついた状態をキープできるようになってきます

外反母趾のように上から見てもわかったり
痛みが伴うトラブルには気づけても
こういった自覚のないトラブルにはなかなか気づきません
そのためにはプロの目のチェックを受けること!です
チェックのあとにはそれぞれのケースにあったケア方法をお伝えします
足を変えるのはリフレクソロジストやトウリーダーでは無く
「自分自身」なのです

次回、このお客様の足指がどのぐらい変わっているか…
今からとても楽しみです!

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