先日3回目の「ＳＳ健康法伝授会」を開催しました
モニター施術を受けて更に伝授会2回目の方から
なんだかよくわからないけど来てしまったという方まで
施術していても
伝授会をやっていても
毎回思うのですが
その人その人でからだに感じる変化が違う！
今回は20年前に膝を傷めて以来
ずっと正座が出来なかった参加者さんが
1回施術を受けたら
本人も意識しないほど自然に正座できた！
そんな驚きがありました
みるみるうちに
お腹がぺったんこになる参加者さんも
いらっしゃいました
これは伝授会参加者さん同士の「練習」で起きたことです
ひとにSS健康法を施すのが初めてという人でも
これだけのことが出来てしまうのです
凄すぎる！！！
今月はもう一度伝授会があります
詳細はこちら
残りのお席が少なくなっていますので
お申込みはお急ぎくださいませ
12月の開催も検討中です
是非受けたいという方は
リクエストいただければ
日程を合わせて調整いたします！
最近少し話題にしていなかった「骨ストレッチ」
外側体重になりやすいというお客様に
ダブルTの立ち方をアドバイスしました
普通に立った時には
肩を押されると簡単によろけるのに
ダブルTで立つと
驚くほど揺るがなくなります
わたしには当たり前…ですが
初めての方は皆さんビックリ
わたしも初めて講習受けた時は
ビックリの嵐でした
ダブルTというのはこちら
両足の第三趾から
くるぶしをつなぐラインに垂直に線を引き
その線が平行になるように足を置いて立ちます
これだけで體（からだ）がぶれなくなります
更に前屈が深くなります
骨ストレッチの基本中の基本で
筋肉に頼らず
いわゆるストレッチもせずに
體が本来の力を取り戻す
そんなポジションなのです
拇趾でも第二趾でもなく
「第三趾」
トウリーディングで
この第三趾のテーマを知った時
思わず「なるほどっ！」と心の中で声をあげました
第三趾のテーマは「行動、情熱」
それをまっすぐ前に向けるわけです
嘘偽りのない
自分自身がこの世でなすべきこと
本当の自分から発する情熱
それをまっすぐ前に向ける
そうすると
體が
本来の力を取り戻し始めるのです
ダブルTを
骨ストレッチを体験すると
自分の體って
こんなに楽に軽やかに動くものだったのか！
と、驚きます
親に言われたから
世間に求められたから
常識だから…と
自分の行動の方向を偽ってませんか？
まっすぐ前に向けてみたら
驚くほど軽やかに
人生そのものが動き始めます
ダブルTで歩きましょう
何かが必ず変わります
喜怒哀楽のバランスはいかがですか？
なんとなく「喜」や「楽」はWelcomeで
「怒」や「哀」はNo thank youな感覚があると思います
人間生きていれば
腹が立つことも悲しいこともあって当然
それなのに怒ることや哀しむことをネガティブにとらえすぎて
自分の心の奥底に閉じ込めていませんか？
わき起こった感情は
表に出して流してしまわないと
心の奥底でよどんでいきます
流れない水が腐っていくように…
「怒」や「哀」は表に出しづらい…
下手すると人を傷つけてしまう可能性も
「哀」の感情を表に流すには
とにかく「泣く」のが一番です
昔よく映画を見に行っていた頃
年末最後の映画は号泣できる作品を選んでいました
涙を受け止めるためのタオル（ハンカチでは足りない！）
上映後に泣いた顔を隠すためのサングラスとマスク
万全の準備を整え
その年、流せなかった涙をそこでいっきに流しました
帰り道のさっぱりした気分♬
「怒」の感情は
「大声を出す」ことで結構発散できます
大昔の青春ドラマみたいに海に向かって「バカヤロー！！」は
少々気恥ずかしい
わたしの体験の中で
一番大声が出せてすっきりさっぱりできたのは
２０代で初めて行った競馬場でした
桜花賞…だったでしょうか
レースが始まると満員の観客が一斉に声を上げるので
どれだけ大声を張り上げても
自分の声すら聞こえません
最初は「走れ～！」などと普通に声を出していたのですが
途中からそれこそ「バカヤロー！」状態に…
（ちなみに馬券は1000円買って全部はずれました）
「怒」「哀」だけではなく
日本人の“奥ゆかしさ”なのか
「喜」や「楽」も表に出さない癖がついているケースもあります
これはもうどんどん言葉にしていくのが一番
「嬉しい！」
「楽しい！」
感情があるから人間なんですもん
心が揺れ動くのは当たり前
押さえつけるのは誰のためにもよくありません
喜びも楽しみも
怒りも哀しみも
外に流していったん心をリセット
心を循環させていきましょう
悲しいときは泣きましょう！
今回は重曹と精油を使った消臭剤の作り方と
サンダルウッドの精油をご紹介します
＜アロマの楽しみ方：消臭剤＞
とても簡単で使い勝手も良いのが
重曹と精油を使った消臭剤です
◆用意する物◆
広口のガラス瓶(ジャムの空き瓶など）
ガーゼ
輪ゴム、リボンなど
重曹
お好みの精油
◆作り方◆
１．ガラス瓶に重曹を入れて精油を垂らし
蓋をして良く振って混ぜます
※重曹100gに対して精油は10滴
２．瓶の口をガーゼで覆い輪ゴムやリボンでしばります
玄関や靴箱の中、冷蔵庫の中など
においの気になるところに置いておくと
重曹がいやなにおいを吸収し
精油の香りが漂います
香りが弱くなったら
何度かかき混ぜると復活します
1か月ぐらいで交換しましょう
その時に古い香り付き重曹はお掃除にそのまま使えます！
肌につけたり積極的に吸い込む使い方では無いので
少し古くなってきたけれど
捨てるのはもったいないなぁという精油を利用するのに
ぴったりです
<サンダルウッド＞
日本では白檀（びゃくだん）の名前の方が知られているかもしれません
お線香や扇子に使われる香木です
下の写真は花ですが
幹の心材から香りを抽出します
どうもお線香の香りのイメージが強くて
昔はあまり好きではなかったのですが
今はとても好きな香りになりました
産地などによって香りが異なってくるので
色々嗅いでみることをおすすめします
本当にいいサンダルウッドの精油は
素晴らしい香りがします
古くから宗教儀式や瞑想の時に用いられただけあって
サンダルウッドの香りには
心を深く落ち着かせてくれる効果があります
興奮や不安を鎮めたい時におすすめの香りです
この香りを嗅いでいると
自然と呼吸が深くなります
ストレスの多い社会で
情報の渦に巻き込まれて自分を見失いがち…というかたには
是非お気に入りのサンダルウッドの精油をお持ちいただきたいものです
体への効用としては
うっ滞を除去してリンパの流れをよくしてくれるので
むくみ対策に
また肌の保湿効果が高いので
スキンケアにもいい精油です
花粉症の症状が軽くなった
アトピー性皮膚炎が楽になった
よく眠れるようになった
お通じが良くなった
気分が安定するようになった
冷え性が改善した
子宮筋腫が消えた？
生理の周期が整った
肌がキレイになった
ドライアイが改善した
偏頭痛が出なくなった
風邪を引かなくなった
お腹の調子が良くなった
足があまりむくまなくなった
腰のだるさがなくなった
毎日の元気が底上げされた
疲れにくくなった
PMSが消えた
めまいが減った
薬を飲まなくなった
腰痛が改善した
股関節が柔らかくなった
ヨガのポーズが安定するようになった
生理痛がなくなった
ウオノメが出来なくなった
こどもが風邪を引かなくなった
自分のからだと向き合うようになった
首がよく回るようになった
（ああ、書き切れない…！）
若石健康法を始めて変わったこと
わたしの体験、お客様の体験
