踏んで踏んで

今年最後のマンスリー講座
「八福踏板エクササイズ講座基礎編」です

名前は変えましたが
9月に実施した講座とほとんど同じ内容です

前回、日程が合わず参加できなかった方もいらっしゃったのと
冷えた足をすぐに温めるにはこれが効果的!なため
本格的な冬に備えての実施です

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9月の参加者の皆さんは「痛い!痛い!」といいながらも
タオルも椅子も使わずに、しっかり両足で立っていらっしゃいました
今回はいかがでしょう?


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