踏んで踏んで

今年最後のマンスリー講座は
「八福踏板エクササイズ講座基礎編」です

名前は変えましたが
９月に実施した講座とほとんど同じ内容です

前回、日程が合わず参加できなかった方もいらっしゃったのと
冷えた足をすぐに温めるにはこれが効果的！なため
本格的な冬に備えての実施です

９月の参加者の皆さんは「痛い!痛い！」といいながらも
タオルも椅子も使わずに、しっかり両足で立っていらっしゃいました
今回はいかがでしょう？