ウォーキングのBGMが!

さぼりぎみだったウォーキング…

「歩く」機会は多いのですが
「ウォーキング」として歩くことに専念することから少し遠ざかっていました

でも、今日はサロンのご予約もなく
こんなに良い天気!

ということで、久しぶりに多摩川べりを1時間歩いてきました

足の構えは骨ストレッチのダブルT
そして手の動きはなんば歩き
(先日蒲田の「足もみ塾」さん主催の講座で教わった!)

音楽がある方が飽きずに軽快に歩けるので
小さめの音でBGMを聴きながらスタート!

!!!

テンポが合わない!

軽快に歩けるテンポの曲ばかりを選んだはずの音楽リストなのに…

久しぶりだから歩くのが遅くて音楽のテンポについていけない…のではなく!
あまりに足が速く出るので音楽がわたしについてこられないのです

すごい!ダブルT+なんば!

おかげでしっかり汗がかけました

春うららの多摩川土手

春うららの多摩川土手

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