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からだが変わる!しかも、簡単、楽しい

第2回骨ストレッチ体感会が終了しました。

前回よりも人数が少なかった分、全員が一つになってわいわいと密度の濃い会になりました。

立ち方を少し変えるだけでこんなに体が変わる!というのをまず実感してから
従来のストレッチをした後の体と骨ストレッチのエクササイズをした後の体を比べると
皆さんびっくり!
前半が終わる頃には前屈で床に手が届かなかった方が「床に指がぺたっとついた!」と笑顔に♬

後半のスタートはリフレクソロジーの「足にたまった老廃物を流す」にも通じる
“手ほどき”“足ほどき”“マグロの中落ち”からスタート
手首から先をしっかりほぐすと肩も腰も楽になるのにまたびっくり!

今回はスポーツをしているという方はあまりいらっしゃらず
痛みなどの不調に悩まされている方のご参加が多かったのですが
そういったお悩みの解決にもお役に立てました
朝、会が始まるときに「肩から胸にかけて痛くて動かしづらいんです」
“こまったちゃん”の表情で相談された方が
会が進むにつれて痛みが薄れ可動域も広がり
お帰りの時には「別人みたいです!」と素敵な笑顔になっていらっしゃいました
まわりの皆さんからも温かい拍手…!

このメソッド創始者、松村卓先生の骨ストレッチ講習会には
スポーツのプロの方やアマチュアスポーツマンの方がたくさん参加されています
スポーツインストラクター、陸上やサッカーの指導者の方…
体育苦手のわたしには眩しく見える方ばかり…

体育大学出身の方と筋金入りの“運動音痴”のわたしが一緒にできるエクササイズって
すごいと思いませんか?
今までスポーツクラブで何かレッスンを受けるたび
たとえ「初心者向き」「ベーシック」であっても「おいて行かれている感」が常にあったのに
骨ストレッチではそれがないのです
そのぐらい簡単
「自分の力を引き出す」メソッドだからだとわたしは感じています

そして普段から体を動かしてトレーニングされている皆さんが
びっくりするほどからだのパフォーマンスが上がる、骨ストレッチ
ですが、そういう専門家だけができる、そういう専門家でないと効果が実感できない特別のものではなく
わたしでも簡単に楽しくできて驚くほどからだが変わる…
それが骨ストレッチのすごさです!

そうそう、今日の会であちこちで聞かれたことばにこんなのが
「これってどこでもできますね」「道具も要らないのがいい」「思い立ったらすぐできる」

わたしが惚れ込んでいる若石リフレクソロジーとの共通点!
*簡単だから誰でもできる
*特別な道具が要らないからいつでもどこでもできる
*自分でできる
*効果をすぐに体感できる

世の中に色々と「からだにいい」効果的なメソッドはあると思うのですが
「いつでも・どこでも・だれでも・自分で」できるのが最強
…というのがわたしの考えです。

まだ未体験の方、是非一度体験してみることを心からおすすめします!

◎松村卓先生による骨ストレッチ講習会の情報はこちらです http://www.sportcare.info/lecture01.html
 東京、大阪、金沢など定期的に開催されています



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