あれ?疲れていない…!

先週の土曜日に「骨ストレッチ」の講座を受けて
ちょっとしたコツで体が変わるのを実感していたのですが
そのときに教わった歩き方でいつものコースをウォーキングしてきました。

我が家から多摩川まで出てぐるっとまわって帰って来るという所要時間約50分のコースです。

歩き方は骨ストレッチ講座で言われたダブルTを意識した歩き方。
折り返し地点でいつも行っていたストレッチ(アキレス腱のばしなど…)を骨ストレッチに変更。

帰宅して…

いつもとからだの軽さが違います!
全然疲れていない…!

午後、所用で出かけたときに駅の階段を上るときには
誰でも速く走れる骨ストレッチ」に書いてあったやり方を実践。
これまた、足が軽くてすいすい上れます。
電車の中で立つときもダブルTで立つと楽…

今月17日にも松村卓先生の講座を受ける予定を入れました。

これは若石リフレクソロジー以来の“はまり方”になりそうな予感です。

秋晴れの中のウォーキングは心身ともに爽快!


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