からだの不思議

気持ちのいい秋晴れの金曜日。
月に2回のお楽しみ「かとうメソッド」のレッスンでした。
今日はひたすら呼吸という内容。
終わった時の心身の爽快感は正に今日の空のようです。
自分でも自宅で呼吸法はやっているのですが、加藤先生のリードですると身も心も一皮剥ける感覚になるのが不思議。

レッスンの前に座って足首を回していたら、お隣の方が「骨ストレッチ」なるものを教えてくださいました。
ほんの小さな動きでからだの動きが変わります。
むむむ。
これも面白い!
1回講座があるそうなので受けてみようかな…

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