月に2回

心洗われる時間です

朝日カルチャーセンターのかとうメソッドのレッスンに通い始めてもうすぐ1年3ヶ月

当初は呼吸法を覚えて終わり…のつもりだったのが
通い始めて、そういうものじゃないと気づきました

レッスンの内容は基本的に「呼吸」です。
呼吸をスムーズに行うためのフェルデンクライス由来のエクササイズが入ることもありますが
あくまでも中心は「呼吸」

しかもその呼吸は、おなかで、丹田で「吐く」といういたってシンプルなもの

それがとんでもなく奥深い

呼吸するだけでこころもからだも変わっていきます

昨今なんだかトゲトゲしたいやなニュースばかり…ですが
みんなでかとうメソッドの呼吸していたら
いい世の中になるのに…とかなり本気で思います