あいたたた

これで3日目のラジオ体操。

…実は2日目の昨日から…恥ずかしながら…筋肉痛が…
それだけまじめにラジオ体操をしっかりやっている証でもあるんですが
逆に言うとそれだけ普段からだを怠けさせているということでもあり。

一番効いているのは腿の裏側、ハムストリングスです。

筋肉痛が出ないまでも体操中に固くなっているなぁと感じる部分はほかにも色々。

これじゃいけません。
足もみは一生懸命やっていますが、こんなにからだを怠けさせていたら
あっちこっちが詰まります。

町会のラジオ体操は29日までですが、そのあとも自主的に「真剣なラジオ体操」を続けようと決意いたしました。

ラジオ体操を見守るご近所ねこたん

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