使っていない!

気温の上昇とともに靴の衣替えも実行。
久しぶりにearthのサンダルを引っ張り出してきました。

※ブログで何度かご紹介しているearthシューズですが、ブランド名が最近カルソーアースシューズ(Kalso earth shoes)に変わったようです。

秋冬もearthのストラップ付きの靴を愛用していたので
かかとよりもつま先が上がったearthのネガティブソールには慣れっこのはずなのですが
歩き始めて5分で内ももとふくらはぎに気持ちの良い(←強がり)疲労感が…。
(1時間少々歩いて帰宅してサンダルを脱いで家に上がると、自分が前のめりになっているような感覚に襲われました。)
明日は筋肉痛の予感です。

内ももの筋肉は体幹を支えるためにも大事ですよ!
というジムのトレーナーの声が脳裏によみがえります。

使っていなかったんですねぇ…

イスに座った状態でクッションなどを膝の間で
ぐーっとはさむ(ゆっくり…)のも内ももを鍛えるのに良いそうです。
早速やってみます。


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