からだは正直…

左足首を捻挫してもうすぐ2週間。

おかげさまで順調に快復してきてはいるものの、ウォーキングは引き続き自重中。
セルフリフレも自分で足を揉む姿勢にはまだ痛みがあるため、若石ローラーにそーっと足を載せる程度にしています。

てきめんです。

むくみ。

そして体重増加。

これは…まずい。
体調はできる限りのセルフケアをしているので、特に問題は無いのですが
これだけむくむというのはやはり良くありません。
ローラーを使う回数を増やすなり、対策を講じないと!

戒めのために象のようになったわたしの足の写真を載せようかと思いましたが
あまりに見た目が良くないので
久々にやまださんの写真でお茶を濁すことにします。

はげしくオモチャと戯れるやまださん。むくみとは縁がありません。


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