90分のデトックス

今年初のかとうメソッドのレッスンでした。

教室に行って加藤先生のお顔を見るだけで、ほーっと息が深くなります。
それだけでリラックス効果大。

おかげで横になった状態での呼吸は夢うつつ…
それでもしっかりおなかや丹田で呼吸できているのが不思議。
夢うつつの中に「意識はおなか…」という加藤先生の声が響くから…?

このかとうメソッドでも足裏というのは大きなポイントになっています。

足裏を意識して足裏で吐いて足裏で吸う…という地に足をつける呼吸で自分の中に芯を作るのです。
うまくできたときには足首ぐらいまで地面に埋まっているような感覚になります。
そして足裏から温まるのです。裸足でやっているのですがポカポカしてくるのです。

良いものいっぱい取り込んで、良くないものは吐き出して…
月に2回、90分の魂のデトックスです。

気分良くなって、明日は初級プロ講座開講です!


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