ご機嫌な待ち時間

もう少しのところでバスに乗れず、次のバスまで45分待つことに。

そんなこともあろうかと用意していた本を読もうと思ったのですが、ちょっと違うことをしてみました。

呼吸 です。

普段の呼吸ではなく、かとうメソッドの「宇宙とつながる呼吸」です。

空は澄んだ秋晴れで、気持ちのいい呼吸ができました。

いい気持ちになって本を開いたら、間もなくバスが到着。

待つ時間ってご機嫌斜めになりがちですが、こうしてご機嫌に過ごすこともできるんですね。