足を見ましょう

自分の足裏を見たことがありますか?

結構、少ないんですよね。
私だってそうでした。
ただ、以前はしょっちゅうウオノメができたり、かかとがひび割れていたので、その処置のためにトラブルの箇所だけを見るということはありましたが…

今月号の日経ヘルスがストレッチの特集で足裏ストレッチも4ページにわたって紹介されています。

監修の市野さおりさんは若石ではなく別のリフレを学んだ方で、反射区の取り方が若石とは異なるところもありますが、この記事に掲載されているチェックポイントはなるほど納得!

「コリ」は比較的わかりやすく足裏に出るので是非チェックしてみてください。

日経の回し者ではありませんが、今月号は種類豊富なストレッチが紹介されていて、あっちこっちが固まっている私にはありがたい特集でした。


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