白湯をおいしく飲む

若石リフレクソロジーでは、足を揉んだ後に白湯を飲むのが大原則です。

先輩に伺った話だと「足を揉んでいるのに健康改善が進まない…」という場合、足は揉んでいても白湯を飲んでいないことが多いそうです。

そのぐらい白湯を飲むのは大事なんです。

白湯っておいしくないし…と思っている方は是非アーユルヴェーダの白湯の作り方で作ってみてください。

用意するもの：　水　ヤカン

１．換気扇をつけます。

２．ヤカンに水をたっぷり入れて沸かします。

３．沸騰したらヤカンのふたをとり、火を弱めて１５分ぐらい沸騰させ続けます。換気扇も回し続けます。

４．火を止めて自然にさまします。（冷たい水を加えるのはＮＧ）

以上です。

口当たりがまろやかでびっくりするほどおいしく、しかもデトックスにいい白湯ができあがります。
わたしはこれをTHERMOSのマグに入れて、足もみの後だけではなくのどが渇いたらいつも飲んでいます。