足もと

今日もランチウォーキングに行ってきました。手元の活動量計によると10428歩!距離は7.29㎞と出ています。

寒い時期は好きな時間に好きなところへ行けるのが嬉しいです。夏は早朝の多摩川沿いの道じゃないと暑くて倒れそうになります。

多摩川沿いを歩くときは割と“スポーツ”っぽい格好であるくんですが、今の季節のようにコースが定まらないときは勢いで何駅分も歩いて電車に乗って帰ってきたり、途中買い物や食事をしたりということも多いので、それなりの服と靴で出かけます。

で、今日のテーマの足もとです。

earth shoes

履くだけでyoga

今日のような“スポーツ”っぽくないウォーキングの時にはこれです。

一見普通の靴に見えますが、かかとよりもつま先の方が上がっているんです。

そのおかげで歩く姿勢が良くなり、歩き方もかかと着地のつま先蹴り出しの正しい歩き方になるんです。しかも普通の靴で歩くよりも負荷がかかるのでおしりや太ももに効きます。慣れるまでは長い距離は厳しいかも。

earth shoes というブランドなのですが、普通の靴屋さんではあまり扱っていないので、これは通販で買いました。しっかり普段もウォーキングしたい方にはおすすめです。


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